初习瑜伽时,站站不稳,坐坐不安,感觉自己的身体像野马一样难以驯服。坚持练习瑜伽之后,你会发现你越来越了解自己的身体,站的越来越稳,坐的越来越安,在每个体式中都可以很稳的保持住。再继续习练,你就会走进自己的内心,控制住心意的波动,不做情绪的奴隶。
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