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听友68339993
30mins站完完全不流汗，可是在站桩期间却极其忘我，“我”消失了，就只剩下身体里的种种感受，没有抵抗，就只是存在罢了。
舒畅幸福之路 回复 @听友68339993：
感谢大家关注《幸福食疗之路》 每天十分钟，跟我轻松学食疗，学中医，学养生，得健康，最好的医生是自己，舒畅老师继承古医传承，利用中医体质学理论和中国传统饮食调养技术，针对不同体质类型人群提供全面系统的食疗调理指导，提倡不打针不吃药的方式，利用不同的食疗法进行天然疗愈，最好的病房是厨房
海平线_ov 回复 @听友68339993：
老师，您好，随着您的引导，站了一段时间，睡眠和皮肤变好了，就是膝盖疼，本身膝盖有问题，后来靠着墙站。膝盖就不会疼，请问，靠墙站功效一样吗？望老师解答，谢谢！
赵小涛019 回复 @海平线_ov：
我认为膝盖痛是你身体前倾的原因，靠墙站会让你身体重心后移，其实只要身体重心不在膝盖就可以
听友120129686 回复 @海平线_ov：
尽量不要靠墙，个人靠墙感觉放松不了，而且墙反凉，如果膝盖疼，可能桩架不对，多看多学多调
Alice_lo3 回复 @海平线_ov：
我以前也是，站桩三个月后膝盖疼的走路有些障碍了，你试试站前深蹲20个，很有用
1756691mgtf 回复 @听友68339993：
稍微把重心移后一点，膝盖会好些，我以前也是膝盖疼。。。
听友230024160 回复 @听友68339993：
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杨清慧SS 回复 @听友68339993：
一开始站桩膝盖疼时正常的吗
听友297837352 回复 @听友68339993：
我刚开始站桩沒感觉到不舒服，但是有一个多月没有站桩了，今天早上又在站也感觉，膝关节有点疼
韩林豆豆 回复 @听友68339993：
前十分钟一直在打哈欠，一直流泪，眼睛很舒服……
舒畅幸福之路
海平线_ov
赵小涛019
听友120129686
Alice_lo3
听友15761872
哈哈，又来报到了。站桩已经坚持快两个月了。又有新的惊喜。刚站桩的时候皮肤不是很好，经常起痘有暗疮。而在站桩逐渐展开后脸上的痘痘竟然更多了。我很担心是不是哪里出了问题，但是听黄庭禅广播里说脸上出痘厉害正是排毒的过程。果然，又坚持一段时间后，痘痘逐渐消失了。现在脸上皮肤光滑，比以前好很多。感觉又像回到大学时代的皮肤状态。很感恩，很感激。福报总在不期而然间来到身边。真是神奇。
听友317142047 回复 @听友312559551：
好了吗
Jeanxiao 回复 @听友15761872：
老师，股骨头坏死可以站桩吗？
1506832qphz 回复 @听友15761872：
我站桩12分钟就开始出汗
70420207
继续打卡：站桩已经近2个月，严重的胃炎、反流性食管炎明显好转，大便也成香蕉状态。每天早晚都要站桩和打坐，根本不用定纪律，发自内心的想做，我终于体会到了老师说的“纪律是没有用的，因为它还是在和内心对抗”
平安人一生平安 回复 @杨清慧SS：
不正常，姿势要调整
平安人一生平安 回复 @1371668swyc：
我是站桩一年后完全好了
平安人一生平安 回复 @萝卜丝10086号：
我的胃部不适完全缓解了，消失了。站桩一年了
Susan1234
真的很神奇，坚持半年以后，抑郁焦虑的情绪慢慢消失，内心变得快乐强大，睡眠质量大大提高，多年失眠问题居然解决了。
冰淇淋团 回复 @ChristineWu189229014：
只要坚持一切皆有可能，相信自己
听友213143516 回复 @去瞧瞧212：
你是什么时间站桩～站多久
听友34955627
站完了腿抖，脚有点麻，出了点汗但是也没有大汗淋漓，以后坚持站桩
独立寒秋_1C 回复 @听友34955627：
我也是腿抖的很厉害，微汗
听友221854235 回复 @听友34955627：
我站着也是腿特别的抖膝盖
杨清慧SS 回复 @听友34955627：
一开始站桩膝盖疼是正常的吗
听友263845514
站桩感觉是膝盖用力，腿和脚都没啥感觉，是不是站错了?
黄庭心学 回复 @听友263845514：
您好 站桩时的重心在两个脚掌的中间，如果您的重心在脚尖的话，膝盖会受力，所以站的过程中要常检视一下重心有没有摆对。黄庭书院志工 敬上
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听友68339993
30mins站完完全不流汗，可是在站桩期间却极其忘我，“我”消失了，就只剩下身体里的种种感受，没有抵抗，就只是存在罢了。
舒畅幸福之路 回复 @听友68339993：
感谢大家关注《幸福食疗之路》 每天十分钟，跟我轻松学食疗，学中医，学养生，得健康，最好的医生是自己，舒畅老师继承古医传承，利用中医体质学理论和中国传统饮食调养技术，针对不同体质类型人群提供全面系统的食疗调理指导，提倡不打针不吃药的方式，利用不同的食疗法进行天然疗愈，最好的病房是厨房
海平线_ov 回复 @听友68339993：
老师，您好，随着您的引导，站了一段时间，睡眠和皮肤变好了，就是膝盖疼，本身膝盖有问题，后来靠着墙站。膝盖就不会疼，请问，靠墙站功效一样吗？望老师解答，谢谢！
赵小涛019 回复 @海平线_ov：
我认为膝盖痛是你身体前倾的原因，靠墙站会让你身体重心后移，其实只要身体重心不在膝盖就可以
听友120129686 回复 @海平线_ov：
尽量不要靠墙，个人靠墙感觉放松不了，而且墙反凉，如果膝盖疼，可能桩架不对，多看多学多调
Alice_lo3 回复 @海平线_ov：
我以前也是，站桩三个月后膝盖疼的走路有些障碍了，你试试站前深蹲20个，很有用
1756691mgtf 回复 @听友68339993：
稍微把重心移后一点，膝盖会好些，我以前也是膝盖疼。。。
听友230024160 回复 @听友68339993：
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杨清慧SS 回复 @听友68339993：
一开始站桩膝盖疼时正常的吗
听友297837352 回复 @听友68339993：
我刚开始站桩沒感觉到不舒服，但是有一个多月没有站桩了，今天早上又在站也感觉，膝关节有点疼
韩林豆豆 回复 @听友68339993：
前十分钟一直在打哈欠，一直流泪，眼睛很舒服……
听友15761872
哈哈，又来报到了。站桩已经坚持快两个月了。又有新的惊喜。刚站桩的时候皮肤不是很好，经常起痘有暗疮。而在站桩逐渐展开后脸上的痘痘竟然更多了。我很担心是不是哪里出了问题，但是听黄庭禅广播里说脸上出痘厉害正是排毒的过程。果然，又坚持一段时间后，痘痘逐渐消失了。现在脸上皮肤光滑，比以前好很多。感觉又像回到大学时代的皮肤状态。很感恩，很感激。福报总在不期而然间来到身边。真是神奇。
听友317142047 回复 @听友312559551：
好了吗
Jeanxiao 回复 @听友15761872：
老师，股骨头坏死可以站桩吗？
1506832qphz 回复 @听友15761872：
我站桩12分钟就开始出汗
70420207
继续打卡：站桩已经近2个月，严重的胃炎、反流性食管炎明显好转，大便也成香蕉状态。每天早晚都要站桩和打坐，根本不用定纪律，发自内心的想做，我终于体会到了老师说的“纪律是没有用的，因为它还是在和内心对抗”
平安人一生平安 回复 @杨清慧SS：
不正常，姿势要调整
平安人一生平安 回复 @1371668swyc：
我是站桩一年后完全好了
平安人一生平安 回复 @萝卜丝10086号：
我的胃部不适完全缓解了，消失了。站桩一年了
Susan1234
真的很神奇，坚持半年以后，抑郁焦虑的情绪慢慢消失，内心变得快乐强大，睡眠质量大大提高，多年失眠问题居然解决了。
冰淇淋团 回复 @ChristineWu189229014：
只要坚持一切皆有可能，相信自己
听友213143516 回复 @去瞧瞧212：
你是什么时间站桩～站多久
听友34955627
站完了腿抖，脚有点麻，出了点汗但是也没有大汗淋漓，以后坚持站桩
独立寒秋_1C 回复 @听友34955627：
我也是腿抖的很厉害，微汗
听友221854235 回复 @听友34955627：
我站着也是腿特别的抖膝盖
杨清慧SS 回复 @听友34955627：
一开始站桩膝盖疼是正常的吗
听友263845514
站桩感觉是膝盖用力，腿和脚都没啥感觉，是不是站错了?
黄庭心学 回复 @听友263845514：
您好 站桩时的重心在两个脚掌的中间，如果您的重心在脚尖的话，膝盖会受力，所以站的过程中要常检视一下重心有没有摆对。黄庭书院志工 敬上