黄庭禅坐50分钟（内心禅静坐50分钟）

左眼兔子 回复 @Nanless777：

请教如何放松下来呢我的腿松不下来绷住

满福美 回复 @Nanless777：

焦虑症是什么？爱发怒是什么证？

走向蓝天 回复 @满福美：

焦虑症很痛苦的

谭文_wd 回复 @Nanless777：

你好，我也是有焦虑症，请问多久治好的，每天练习多久?

听友9584804 回复 @Nanless777：

阿弥陀佛！焦虑症，我也是。感恩大家分享，我们共同站桩把、他、请走

净静心1 回复 @听友9584804：

我也是焦虑症，也是站桩后有好转

听友197679815 回复 @Nanless777：

什么是焦虑症?

走向蓝天 回复 @听友197679815：

焦虑症希望你永远不知道，太痛苦了

净静心1 回复 @走向蓝天：

我也焦虑症

听友81175412 回复 @走向蓝天：

躯体化更痛苦

净静心1 回复 @走向蓝天：

我焦虑症好多年了，和肠胃不好相互纠缠，看了N多医生吃N多药，越吃越严重，就是好不起来。站桩后慢慢好起来了

轩子_60 回复 @Nanless777：

我也是有这样的问题，想请问你坚持了多长时间啊

明月哪时有 回复 @轩子_60：

每天最少两个小时 一段时间后会有成效的

孙美美_i3 回复 @Nanless777：

我也是这个毛病，现在通过站桩好了，虽然有反复但是坚持站下去几天就能恢复健康，感谢老师的分享，现在我也开始了静坐。

博古怀金 回复 @Nanless777：

我爱人也是，很严重的焦虑症，全靠朋友介绍的黄庭禅，感恩

听友75674429 回复 @博古怀金：

你妻子好了吗

博古怀金 回复 @听友75674429：

基本痊愈了

博古怀金 回复 @：

吃了一阵中药，主要是安神养肝的，抗抑郁的西药睡前吃一点，其实主要是起到心理安慰的作用，药量可以忽略不计的程度，中间肯定会有信心动摇，所有焦虑情绪问题的通病，这里主要靠家人的陪伴了，如果您是病人家属的话，建议多看看几本经典的这方面书籍，比如焦虑症的自救，身体从未忘记，正念的奇迹，会有很大帮助

博古怀金 回复 @：

我爱人站桩和坐禅大概一个多月吧，效果很好，主要靠理解感悟老师所引导的内容，跟自己的情绪和平相处！其实不管有没有这种问题，大家都应该坚持坐黄庭禅，因为每个人都会有被情绪困扰的时候！这是我知道的最好的办法了！还有老师的两本书一定要仔细阅读，有机会跟家人好好聊聊，其实有家人的帮助远远超过医生的诊治，祝早日康复，从获自在

博古怀金 回复 @：

妄念每个人都会有的，要定住自己的心，别被妄念带走，试试当觉知心头妄念已起的时候持准提咒吧！买本正念的奇迹好好看看！会有帮助的！