真正的幸福是什么?
看过一个又朴实又让人动容的回答:
真正的幸福就是
“白天有说有笑,晚上睡个好觉!”
“睡个好觉”听起来稀松平常的事
现在好像却越来越艰难了
沾枕头就睡的状态
对于现在人来说就是一种奢侈
在失眠的夜晚,于是你开始数羊,数到一万只羊时,你开始想着要如何管理这么多的羊群呢,是不是要盖个农场?那要怎么利用羊毛...等,看来数羊也不是个有效的方法。归结起来,失眠的人常常会发现身体已疲惫不堪,但头脑就是控制不来,身心也因此而紧绷着。
催眠式的引导,能有效帮助你入眠
催眠除了应用在心理治愈之外,也能有效地帮助放松心灵,达到深眠的效果,许多听众在后台的留言也表示,听了几段催眠放松的引导音频后,助眠的效果非常好,睡眠品质有很大的改善,甚至解决了多年的失眠问题,这边再分享一段催眠的放松音频,一起享受一段心灵的放松旅程。
夜晚,当你准备好要入睡时,可以为自己播放,不用太认真去听,就只要像是听着一首睡眠的背景音乐般,轻松地聆听即可,且避免在开车时聆听。
祝你有个好眠,晚安,早晨见~
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