讲解 | 熬夜，大脑产生垃圾，让人变傻 | E91120

【编者按】

今日话题：

熬夜使人变傻，这真不是一句玩笑话。

近日，美国波士顿大学的科学家在国际顶级期刊《科学》（《Science》）上发表的最新研究表明：只有在睡眠状态下，大脑才会开启“自动清洗”模式，扫除相关毒素，如导致阿尔茨海默病的β淀粉样蛋白。

熬夜，大脑产生垃圾，让人变傻

How waste gets ‘washed out’ of our brains during sleep
大脑在睡眠期间如何清理垃圾

①Researchers know that sleep is important — not just in terms of allowing the brain to reactualize, but also for "making space" for "cleaning" processes to take place.
①研究人员知道睡眠不仅对于大脑重新开始工作非常重要，而且有助于为“清理”过程“腾出空间”。

②然而人类依然不清楚大脑在睡眠期间清理大脑垃圾的很多机制。

③现在马萨诸塞州波士顿大学的研究人员发现睡眠期间存在于大脑和脊髓中的脑脊液进进出出，就像波浪一样，帮助大脑清除堆积的代谢“垃圾”。

④研究的合著者Laura Lewis解释道：“我们早就知道神经元里有这些活动电波，⑤但此前我们并不知道脑脊液中也有波。”

⑥这项新研究的结果发表在了《Science》期刊上，研究对象是13个23-33岁的人，他们同意在睡眠期间接受脑部扫描。

⑦他们看到脑脊液似乎与脑电波“同步”，可能有助于清理大脑垃圾，⑧包括潜在的有毒蛋白质，它们可能会在神经元之间形成阻碍信息流动的结构。

⑨研究人员补充说这些研究结果也揭示了阿尔茨海默症等疾病的潜在机制，主要是有毒蛋白斑块导致记忆丧失和其他认知障碍。
*英语曰曰曰工作室试译，仅供参考
*中英双语讲解版讲义仅在会员群发布

【结语】

人们哪里是喜欢熬夜，是只有深夜时间才是真正属于自己。


罗gaga
2019.11.20

本期思考题：

你经常熬夜吗，为什么？

（欢迎所有同学在评论区留下你对本期问题的思考，期待下次的精彩留言属于你。）