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好处-腹式呼吸最重要的是让横膈膜上下移动,增强肺部的吐气能力,增强腹内压能够让肠胃运行更顺畅
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by:Jharna俊彤
斯瓦米库瓦拉亚南达上师毕生修习心得。一堂认知传统哈他瑜伽的必修课。
by:魔小小仙
一本非常全面介绍呼吸控制法主题的图书,书中配图按章节全放在评论区
by:Savita316
古典瑜伽是以传统、古老、原始的瑜伽练习形式为基础的。通过这项训练,你将获得真正的知识,真正的瑜伽体验。它将成为你瑜伽职业生涯或者瑜伽练习道路的坚实基石。
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优质瑜伽音乐,调整呼吸放轻松,平衡身体放松自我
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by:Shanti幻煙_释纳
呼吸法能很好的治疗抑郁症,慢性疾病,我自己在练习呼吸的过程中受益匪浅,练习呼吸时你身体的不好的症状会感受更加明显,是因为平时我们对他有所忽略,所以在这个时候更加...
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【内容简介】谁说没有丹田就不能修炼的?谁规定天地灵气必须转化成真气才能够使用的?天才的想法永远不是常人所能理解的;没有丹田储纳真气,那就不要丹田直接使用天地灵气...
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丹田发音可改变声音的品质与性质(内敛含蓄),提升声音的语感及气质,使之音声相和,从而达到真诚之声、清净之音的境界。根据“声如其人”的原理,进而突破、超越和战胜...
by:圣贤教育化天下
理疗瑜伽张星
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简介:【瑜伽经历】2015年开始习练瑜伽至今。2017年系统学习200小时悉谛瑜伽初级教师培训,并获得国际瑜伽学会亚洲香港总部颁发的结业证书,悉谛瑜伽SPE国际瑜伽教育学系统授权认证证书。2018年系统学习悉谛瑜伽理疗私教教师培训,并获得悉谛瑜伽总部授权的理疗私教授权证书。2018年底获得悉谛瑜伽总部授权的瑜伽疗愈师认证 2019年学习帕坦伽利瑜伽呼吸法。迄今为止教授会员课1000+……节,理疗私教100+……节。
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