《革命之路》：面对平淡婚姻，夫妻间如何更好地沟通？

控制负面情绪，不仅在亲密关系中很重要，在职场中也很重要，是团队合作的基础。有很多种方法都可以很好地控制负面情绪，比如分散注意力，当发现自己的情绪有变坏趋势的时候，就主动转移注意力，选择做自己感兴趣的事情来化解负面情绪，可以吃点喜欢吃的美食，或者运动一下。再比如延时讲话，当自己想说很冲动的，可能太过分的话的时候，逼迫自己先数十秒钟。锦衣这里还有很多用来控制情绪的妙计