声音简介
做些让自己无法领受美好事物的事。
选择,为我们带来能量。当我们疲惫不已时,可以为自己设定小一点儿的目标,每完成一个,就会让我们重获更多能量。把角色变成一个给予/领受能量之处,选择去做你所做的事,而非出于应该而做。带着意愿,用对的理由去做对的事情。
练习
今天,选一个你感到疲惫的地方。现在,想象这个疲惫的自己其实是某种面具或戏服。摘下面具,你看到的是谁?你看到的可能是你的家人,是头怪兽,是个小孩,甚至就是你自己,正遭遇痛苦,需要支持。问问你能怎么帮助,回应他的需求。当你给予支持,并提供教导时,想象拥抱着自己或对方。你边爱着他们,边让他们融化进你的内在,你内在的缺口因此被填满。随着这股能量开始为你工作,你的内在冲突得以疗愈。
音频列表
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