拜托，别再算卡路里了
为什么很难准确估算运动消耗和饮食摄入的热量？什么是卡路里陷阱？减肥不成功的人都犯了哪两个错误？不算卡路里，怎样才能从根本上达到自己的理想身材？
跟我一起运动请下载即刻运动App: 各大应用商店搜索“即刻运动”或直接点击下面链接下载
https://www.ximalaya.com/jiankang/24520163/
https://www.ximalaya.com/jiankang/29532216/
https://www.ximalaya.com/renwen/16823722/
个人网站：www.mikeling.com
微博：@MikeLingFitness_凌云健身 weibo.com/mikelingfitness
视频频道：i.youku.com/mikelingfitness
vchat：mikelingfitness1
龙___儿
说得好！
Archie_d5
照你这么说那些健美运动员都不用计算了？我觉得你说的计算你可能早期计算比谁都厉害，除非你没成功，还陷阱，大概就可以了大哥，何必精准呢，计算也是强迫一个人去运动下去的动力！
张增霞
老师，请问哪里能看到您对一些健身动作的示范视频？
任杰_y9
凌云老师，请问您是否读过谷物大脑，请问您对碳水化合物的态度？
凌云Mike 回复 @任杰_y9：
我读过谷物大脑。有点道理。但书中把所有问题都归结于谷物有点偏。我自己很少吃谷物（每周低于一次），但我不排除碳水。我会选择根茎类的慢吸收碳水。
任杰_y9
加油，希望能早点关注突破100万。你的节目帮了我很多。就一个意见，喜马拉雅的更新太少了，而且间隔太旧。还有那个推荐食物的，定价是不是有点太高？总之，非常好心凌云老师！