老师，早上好���520闹铃响，整个头部紧紧的，不疼。坐起来盘腿脑袋放空，去卫生间后，接着看舌苔，稍有点腻，但不黄。只是舌头热热的还是总想往外伸，[捂脸]想起夏天热的时候的小�。想起老师说站桩完30分钟内不能洗澡，就先冲澡吧，顿时神清气爽[偷笑]站桩音频发给大家后，今天的拉伸增加了腿部的，拉伸完3个嗝也是惯例。每次站桩前几关都是不断地对自己说着对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。慢慢地就自然而然关注在呼吸上了，也能感觉到身体随着这呼吸越来越轻盈，舒缓。进入第六关还是觉腿酸，脚冰，腰部稍稍凉，蹲下抱膝，热流涌遍全身。一直到第七关感觉到体内那股气推动着从上往下走的时候，腰部慢慢地温热起来。最近这些天也是每次收功前打三个嗝。连续三天拍打右胳膊时小臂会酸痛，白天也会隐隐地疼，知道这是身体在启动自我修复了，因为两三年前发现手背上会有几个褐色的芝麻大的斑点，一直纳闷怎么会在手背上出现。原来还是不通。感谢老师，有您真好。陪伴是最长情的告白，陪伴父母的时光也是最幸福的。好心情[太阳][太阳][太阳]
喜悦豁达
老师，早晨站完桩就吃饭，看来不对，不知多久能吃？
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朱朱越来越美啦