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有多久没睡过一个好觉了?睡眠研究权威——斯坦福大学睡眠生物规律研究所(SCNL)所长西野精治,再一次提出睡眠负债的严重性,通过新作《斯坦福熟睡习惯》帮助读者寻找...
by:东方出版社
这是一个能把你快速催睡着的音频。大家好,我是欣梦姐姐,在催眠行业摸爬滚打3年,曾经的我,倍受失眠的痛苦和折磨,能够深刻体会到那种绝望的感觉,尝试了各种各样的办法...
by:整体调理柳老师
不少朋友在入睡的时候常常会出现浅眠、多梦、半夜醒来等现象,以致于影响了正常的工作和学习。本专辑将会给大家支招,帮助大家快速进入熟睡状态。
by:清荷老师教养生
我们人类的大脑极度发达,它提供了肥沃的土壤让这些痛苦长成参天大树。利用冥想优化大脑,就可以锯断痛苦之树。
by:陈春燕_nM
by:心理驿站
当你完全掌握了冥想,您将会发现一个全新的自己,清晰的思维,超强的注意力,准确的判断力,平静而放松的内心。浑身散发出活力与智慧,让您自己也会吓一跳。
by:空青_5l
by:听友470457217
冥想其实极为简单易学,初级的冥想,只需几分钟时间,就能让您放松大脑和心情,解除焦虑,疲惫、回到精神饱满、思维清晰的状态,就像从熟睡中醒来一样充满活力。本书教会...
by:读书小磊
冥想5分钟,等于熟睡一小时
by:听友185813893
本书教会您由浅入深的冥想法,开会累了,冥想一会儿,伏案久了,冥想一会儿,精神紧张的时候冥想一会儿,睡不着觉,休息不好的时候冥想一会儿只需要几分钟的时间把大脑清空...
by:阿霞阿霞阿霞
畅读书城
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简介:畅读书城,这里有你的故事…… 有这样一群人,他们只闻其声不见其人。有这样一群人,他们的嗓子里住着江湖。他们是偶像,粉丝无数,却不需要镁光灯、打光板,不需要几个小时的妆发。他们只需一个小黑屋,一台方桌,一套录音设备,一本书,还有一把会讲故事的好嗓子。我们就是这样一群人。
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