【失眠御用】安睡必听：素手执卷寒凉暖

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曹春霞老师，国家二级心理咨询师，拥有多年个案咨询经验，你失眠吗？不管是入睡困难，还是浅眠早醒，或者多梦易醒，晚上9点，我在这里等你，教你远离失眠的简单方法！还等...

by：心理咨询师曹春霞

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适合谁听：1、有失眠困扰的人2、睡眠质量不好，易醒多梦，醒来精神不佳者3、希望拥有更好睡眠质量的人除此之外，本次课程在帮助摆脱失眠方面还有以下独特之处:理论搭配...

by：阿波心理助眠减压

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晚间夜话，送给迷茫、失落的你。每晚10:30分更新

by：怪老八

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【深度睡眠】重度失眠者必听

by：陈学长KG

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好睡眠必听：教你安眠方法，睡前催眠助眠睡不好，学观息。观息5分钟=熟睡1小时。公众号：重塑心灵心理康复中心新浪微博：心理师李宏夫失眠怎么办？怎样秒睡？为什么会失...

by：抑郁症心理师李宏夫

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【每晚9:30准时更新】《白噪音》催眠版适合焦虑失眠的朋友，通过同等频率的声音放松减压助眠，并深度催眠，有些人也将白噪音用于失眠治疗。白噪音并不会增加烦躁感，相...

by：陪伴式音频

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婴儿哄睡白噪音，让宝宝睡得更香内容简介：很多人说下雨的时候睡得比较香？那么白噪声对于宝宝的睡眠能起到一定作用吗？实际上宝宝在子宫里的声音比吸尘器的声音更加吵闹。...

by：白噪音1小时

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失眠者必听丨轻音乐丨治愈系

by：陈学长KG

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【每晚9:30准时更新】还记得在课堂上打瞌睡的你吗？“国学催眠”所做的就是通过低沉平缓的人声朗诵，帮助你舒缓情绪，5分钟治愈失眠。《增广贤文》催眠版适用于焦虑失...

by：陪伴式音频

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来自长期失眠症患者的分享，300余首秒睡福音！我在梦里等你！

by：南书房图书馆