当一个负面的情绪或事件袭击了我们,为了避免我们陷入更大的负面情绪里难以自拔,这时,及时的拿出以往的快乐、正向的情绪体验,让积极快乐情绪中和负面情绪,就可以中断负面悲观泛滥深化的反应惯性,让我们拥有自我解救、自我转化的能力。
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