认识核心肌群以及核心肌群的重要性

2019-12-17 15:34:4209:46 67
所属专辑:疗愈瑜伽
声音简介
核心肌群包括:腹横肌,腹直肌,腹内外斜肌,多裂肌,横膈膜肌,骨盆底肌
身体稳定有力=身体灵活度+核心肌群+平衡感
平衡能力=身体本体感觉+内耳的前庭器官+视觉

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声音主播

53157

简介:【瑜伽经历】2015年开始习练瑜伽至今。2017年系统学习200小时悉谛瑜伽初级教师培训,并获得国际瑜伽学会亚洲香港总部颁发的结业证书,悉谛瑜伽SPE国际瑜伽教育学系统授权认证证书。2018年系统学习悉谛瑜伽理疗私教教师培训,并获得悉谛瑜伽总部授权的理疗私教授权证书。2018年底获得悉谛瑜伽总部授权的瑜伽疗愈师认证 2019年学习帕坦伽利瑜伽呼吸法。迄今为止教授会员课1000+……节,理疗私教100+……节。