4. 《怎么吵》发泄，痛苦的用处

2022-01-24 18:41:1107:12 441

所属专辑：疗愈愤怒｜《怎么吵》一行禅师

声音简介

本文原作者：一行禅师

翻译: 张怡钦

朗读者：Layna

当我们深深看进自己的愤怒，就会看到我们的“仇人”也在受苦。

本书主张，透过觉察力，还有对自己和他人的仁慈之心，学习去松绑我们与愤怒、依赖、妄想的连结及其带来的束缚。一行禅师以一贯清晰的理路、慈悲的感染力及幽默感，指出我们一般人在生气、挫折、失望、错觉的情境中，是如何反应。同时介绍切实的方法，来转化我们的想望与困惑。如果人人都学会善待自己的痛苦经验，就能帮助其他人跨越类似的障碍，让世界更美好。