运动的种类和功能！

2022-10-27 23:29:3102:07 132

所属专辑：运动健身与养生

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是你的奕奕哦l

节目录制的真好，挺专业的，关注你了哟，记得回关一下哦

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健身养生美食教练

什么是运动健身和养生？很多人不懂什么是运动健身和养生；每天只是跑步和走路或者去健身俱乐部。1、运动健身包括四种运动：热身运动、拉伸运动、协调性运动和综合运动；每一项运动功能效果是不一样的。2、什么是养生？或者说怎么才能够保持健康状态；满大街都是养生馆，实际她们没有搞清楚什么才是养生。养生包括五个部分：运动健身、运动调理、饮食调理、医疗保健调理和心里调理五个部分；养生是一个体系，运动健身只是养生的五分之一，所以要想身体健康，不是运动健身这么简单。很多人每天运动健身；但是脸色气色还是不好，而且有的人每天运动健身，突然一天没有了，把自己练没了；这就是教训；就是没有按照这五种养生方式去做；只知道或者

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健身养生美食教练

喜欢健身养生美食的朋友可以交流！李教练微信：g f x h 2742712

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运动的种类和功能！
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2020-01
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什么是运动健身和养生？
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健身养生美食教练

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简介：河北辛集健身养生美食俱乐部欢迎你！义务免费练指导：运动减肥、体能训练、户外器械减肥形体瑜伽、饮食调理、疾病预防和调理、心里调理、柔道、手博道、女子防身术、古筝古琴、教美食养生菜的做法等。其它地区或国外喜欢健身养生美食的朋友；你们组织好人员，选择好训练场地；俱乐部定期安排教练去免费训练指导。帮助建立当地的健身养生美食示范点！