失眠自救手册：分享给大家应对失眠的三个心理学方法

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如今人人都觉得自己焦虑，却少有人了解焦虑。本书凝聚了作者几十年的心理问题研究与疗愈经验，从日常小事到认知思维，再到专业疗法的介绍，带你了解不同类型与程度的焦虑以...

by：心理咨询师沈山

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随着社会的发展，越来越多的人出现焦虑、抑郁等心理健康问题。本书就是为了让大家更好的了解焦虑等心理问题产生的原因，以及如何发现，并告诉我们该如何应对。跟随我们每天...

by：若水叮咚_留声文化

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我们无法改变世界，但可以改变自己。我们所拥有的强大的能力之一，就是不断地进行自我疗愈的能力。自我进行心的疗愈的能力，是一种自然而然萌生出来的能力，是一种念力。所...

by：薇薇安mommy三养育儿

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日更5集，不定期爆更！订阅可以收到更新提醒哦~【内容简介】在这本书中，安娜以患者和治疗师的双重身份，记录了自己十几年间应对焦虑情绪的经验和体会。从识...

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成人情绪压力需要自救

by：爱麦粒儿

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据世界卫生组织统计，中国抑郁症患者超过5482万人，而根据另一项流行病学调查，是9000万人。抑郁症和快节奏、压力大的生活方式也呈现出一定的关联性，近年来发病率...

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稳定日更5集，不定期爆更，AI主播良心又迷人，订阅追更不迷路！【内容简介】不正经版:首先，我应该隐藏自己的身份，以猎物的身份出现。再则，挑选一个...

by：塔读de电子书