上传
创作中心
有声出版
客户端
想要获得本节音频文字版,请添加V:287555126
米娜_235206151
听了老师的讲解,了解了碎片健身,谢谢主播
听友222094265
你好,老师,请问什么有正面呼吸啊?谢谢
前锋说时间管理 回复 @听友222094265:
是正念呼吸法
二二壮 回复 @听友222094265:
有21天正念练习
星空倾雨 回复 @听友222094265:
正念呼吸是通过对呼吸的关注,减少脑子里的杂念,缓解焦虑,从而使内心清净、放松,促进睡眠。
听友126949422
推荐瑜伽!又可以冥想又可以健身
听友188903487 回复 @听友126949422:
瑜伽 哈哈哈
疏影横斜暗香浮动
碎片化健身的是无器械健身:少量多次,动作标准,利用好间隙时间,提前准备好健身动作💪
听友188903487 回复 @疏影横斜暗香浮动:
我应该咋搜呢 碎片化时间健身
有哪些呢
myiswomenking
能不能再说下书名
听友216053029 回复 @myiswomenking:
运动改造大脑
安安吖200802059
多次,间歇时间,没事干,网上搜适合自己的健身,每次做一组,动作标准。
0059
很受益,反复听反复悟,感恩吴老师👍🏻... 查看
听了就停不下来了,老师讲的太好了👍🏻 查看
听着心里很舒服 查看
浏览了一遍,试听几篇最后选择这篇,主播解... 查看
厉害👍🏻给你一百个赞... 查看
米娜_235206151
听了老师的讲解,了解了碎片健身,谢谢主播
听友222094265
你好,老师,请问什么有正面呼吸啊?谢谢
前锋说时间管理 回复 @听友222094265:
是正念呼吸法
二二壮 回复 @听友222094265:
有21天正念练习
星空倾雨 回复 @听友222094265:
正念呼吸是通过对呼吸的关注,减少脑子里的杂念,缓解焦虑,从而使内心清净、放松,促进睡眠。
听友126949422
推荐瑜伽!又可以冥想又可以健身
听友188903487 回复 @听友126949422:
瑜伽 哈哈哈
疏影横斜暗香浮动
碎片化健身的是无器械健身:少量多次,动作标准,利用好间隙时间,提前准备好健身动作💪
听友188903487 回复 @疏影横斜暗香浮动:
我应该咋搜呢 碎片化时间健身
听友188903487 回复 @疏影横斜暗香浮动:
有哪些呢
myiswomenking
能不能再说下书名
听友216053029 回复 @myiswomenking:
运动改造大脑
安安吖200802059
多次,间歇时间,没事干,网上搜适合自己的健身,每次做一组,动作标准。