熬夜、失眠?睡不好?你的睡眠问题该解决了!(睡前自然能量助眠放松深度睡眠)

2020-01-20 10:25:3403:37 2.8万
声音简介

睡不好,学观息。
观息5分钟=熟睡1小时


用户评论

表情0/300

别人无法理解

节奏控制很好,内容清晰,久听不走神。

重塑心灵心理训练中心 回复 @别人无法理解

感谢喜欢~点击“订阅”专辑,第一时间了解更新节目哦

猜你喜欢
鸢鸢不熬夜的哄睡系列

鸢鸢的哄睡小故事,陪你度过每一个漫长的夜晚...

by:鸢鸢不熬夜

今晚不熬夜

好好生活,好好工作,好好爱自己,今晚我们不熬夜。

by:小懒猫莱薇薇

熬夜上瘾

歌曲介绍:只怪夜晚太美丽,让我黑着眼眶熬着夜。今晚开始早早睡,深呼吸闭上眼星星小羊入梦来,数来数去数不清,转眼又是到天明。

by:华语音乐

熬夜上瘾

晚睡、熬夜似乎成了当代年轻人的一种标签,或因工作、或因学业、或因不明来历的心境,总是一不小心就到深夜或天明。年关将近,百纳娱乐“麻雀”音乐人计划首位扶持的音乐人...

by:华语音乐

正念睡眠,不再“被熬夜”

疲惫反应慢,情绪不佳,如果长期得不到缓解,就会出现注意力分散、忘性大、脱发,记忆力越来越弱等问题,很多人并不是不想睡,只是睡个好觉真的很难,也尝试过很多的方法。...

by:和计划心理

熬夜打卡俱乐部

其实我并不想熬夜,只是不知道该做什么,这世界喧嚣热闹好像都与我无关,唯独黑夜让我心安。

by:歌单精选集