“如果有机会回到吸第一支烟之前的状态，我们还会选择吸烟吗？”答案必然是：“绝对不会！”然而抽烟的人每天都有选择戒烟的机会，为什么不肯行动呢？因为恐惧的缘故，恐惧失败，恐惧戒烟被剥夺“享受”。：
1. 戒烟不等于被剥夺享受，等于无数个惊喜。
2. 不要相信抽一支没事。记住一个吸烟公式1=N，1=1辈子+1根铁链。
3. 不论烟瘾大小，烟瘾都是纸老虎。
声音主播
简介：丽昊雅创始人，在95年高一被损友影响开始抽烟，整整22年。期间戒过很多次，有憋住1天，3天，10天，30天，甚至半年，尝试各种戒烟方法，如强忍不抽，每天少抽，吃零食等等，都以失败告终。我非常理解吸烟人的各种难受，戒烟如果方法不对，即使戒掉心理也很失落，很难彻底释放自己。几年来我学习各种心理学，行为心理学，自控力课程，戒烟课程，道宝国际全套课程，易效能全套课程，综合自己的戒烟亲身经历，研发出【开心戒烟】课程。课程观点：戒烟课是心理课而非意志力课。我用这个方法把折磨自己23年的烟瘾轻松戒掉，影响了无数人过上自由自在的愉快的无烟生活！【目标】打造一亿个无烟家庭，造福家庭和下一代。
爱杰杰杰杰杰杰
真的，你的声音真的不好听。普通话真的不流畅。是纸老虎（hu），不是纸老fu
开心戒烟 回复 @爱杰杰杰杰杰杰：
感谢您的建议，我会继续学习
左春欢
你也要加油，我听这书能让你戒烟。戒了近一年。老婆生病又复吸一个月。听了你的音频心里舒服多了。谢谢你
开心戒烟 回复 @左春欢：
能帮助到大家是我最大的乐趣
听友218903596
说的真好