舒压方法三：让光照进黑暗

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良好的心绪对身体的健康，工作的效率，人际的融洽等等等等都非常关键。如果您感到有一丝丝疲劳、焦虑、颓丧、愤懑、抑郁等等的负面情绪存在，不仿来这里养养心，充充能量后...

by：百变时光吖

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冥想有诸多益处，如减轻压力、抑郁和焦虑，改善睡眠，提升专注力、记忆力和创造力，提升遇事冷静应对的能力等等。每天只要坚持十分钟，丝毫不占用你的娱乐休闲时间。冥想并...

by：高高_Roxy

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集合了舒缓压力的美妙音乐，让您安心，舒缓及冥想。

by：诗雨_喵星

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助眠减压，放松大脑，清除负能量

by：冰城知足

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>>她没有炫丽的文字，只是想用真心陪伴你。>>你要做一个不动声色的大人了。不准情绪化，不准偷偷想念，不准回头看。去过自己另外的生活。你要听话，不是所有的鱼都会生...

by：矽矽丨XiXi

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葡萄的舒压时间伴你入睡和你一起进入每一个失眠的夜晚

by：葡萄_SoMa

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四周云雾起伏，随着音乐的陪伴，而不知身处何处。音乐的起伏始终是柔缓而洪衬者和声。闭目聆听，音乐的主旋律是钢琴，清亮的高音是飞旋的仙鹤，盘旋着展翅，穿越在和声所形...

by：正一道家养生

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by：谷稻素音

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by：江亦涌

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你知道吗？呼吸方式对不对，可能是压力感的源头。简单几个动作就能2分钟内减少体内压力激素分泌，把焦虑转化为动力。表情与眼神也能帮助我们减压。解压或纾解压力有许多极...

by：羽落生