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正念唤醒侧线.腰线.肩胛骨

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正念唤醒侧线.腰线.肩胛骨

2022-09-16 19:19:2213:45 74

所属专辑：李余华.瑜伽—在路上

声音简介

想去除惯性练习，就是不用惯性练习。惯性就是习气，觉察是工具。精微的自我练习才是大王

用户评论

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音频列表

1

正念觉察:稳定骨盆，以及如何进阶
72
2020-02
2

正念唤醒侧线.腰线.肩胛骨
74
2020-02
3

精微的动:唤醒腹内斜肌.腹直肌.腹外斜肌.精准的运动
69
2020-02
4

简单的有效练习:骨盆唤醒.脊椎唤醒
73
2020-02
5

正念.唤醒身体的深层.好玩有趣的练习和生活
53
2020-02
6

正念旋转.旋转在生活里的使用➕对脊椎的理疗性
71
2020-02
7

正念前屈.生活里和工作里的使用
54
2020-02
8

正念脊椎➕骨盆时钟.简易的腰椎理疗
119
2020-02
9

正念扫描.建设性修复_正念肩颈含基础的理疗
93
2020-02
10

正念坐.正念走.正念伸手夹菜
58
2020-02

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