120.大部分的负面情绪，都和现在没有关系

2020-02-25 20:45:1103:00 42

声音简介

大部分的负面情绪，都和现在没有关系。我们常常会将自己没有勇气完全感觉的感受存放起来，然后在现实生活中创造不同的经验，好给我们机会释放那些过往的感受。如果我们能更深入地检视是什么引发了现在生活的情境，就会认识到现在经历的痛苦通
常和眼前的情境无关。
眼前情境所造成的痛苦只是小小的引子，诱发我们携带已久的感受。我们必须释放出这些感受以对生命敞开，领受生命的美好如果这些感受持续被压抑，它们将会在我们体内化脓溃烂，产生毒素，影响我们的健康，让我们失去享受自己的生命和关系的意愿。

练习

今天，稍稍深入探究你目前面对的冲突。认识到这些冲突自于旧有的情境，还有过去尚未了结的情绪。无论你是否能逆那些旧有的情境，感觉那些感受，直到它们不见为止。带有意愿地认识到，你不需要责备你的伴侣和周遭的人。他们其实是在帮蔚你
创造这场自我疗愈，帮助你对生命敝开，好让你能领受和享受福快乐。