第六章长寿之道：感情充沛，兴趣广泛

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中医认为，学会睡觉，可增加气血，能养神防病。经常睡前深呼吸，可以降低兴奋性，更有利于入睡和提高睡眠质量。廖老师：专注亚健康调理|国际高级营养师|国家健康管...

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