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睡不好,学观息。观息5分钟=熟睡1小时
lydiagu
千万不要偷窥睡眠,做好自己的事就行了
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《反复》是电影《精灵闺蜜》中,颇为悲伤的一首插曲,由民谣歌手寒洛作曲,搭档鼓润作词,并一同演唱。歌曲中克制的情绪里,积蓄着一股不甘的力量。低沉的男声,娓娓道来;...
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简介:教你走出抑郁、强迫、焦虑、恐惧、失眠的观息法,教你一句话治好强迫症的亦止法。公众账号:重塑心灵心理训练中心
lydiagu
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