上传
创作中心
有声出版
客户端
睡不好，学观息。观息5分钟=熟睡1小时
听友107348620
黄帝内经说吸气是从后面到达丹田，呼气是从前面往上走呼出体外。反了
听友219859820
这是我听到最好的作品。
重塑心灵心理训练中心 回复 @听友219859820：
感恩
1587948ohbo
说太快了
听友187164566
说句公道话:主播有才艺，有爱心，您的话就是灵丹妙药！感谢主播。
重塑心灵心理训练中心 回复 @听友187164566：
14_tqnh7
您好，很喜欢您的作品，能提个小建议吗？就是那个 大家好… 能不能小点声，每次迷糊中，一句大家好… 就微惊一下。
重塑心灵心理训练中心 回复 @14_tqnh7：
感谢您的建议！一定注意
查看更多
走入正念世界，开启正念心智，拥抱幸福人生
by：为心灵吸氧为人格补钙
通过呼吸练习、冥想练习，让自己学会专注、学会放松，身心平和。
by：银杏漫
正念冥想是一种专业且科学的实践，旨在培养觉知和自我调节能力，以提高个人的心理健康和综合素质。作为一门专业的训练方法，正念冥想结合了古老的冥想传统和现代心理学的研...
by：倾伴心理App
by：James嘎熊
by：M国学经典
by：梦萱m
by：正念瑜伽疗愈师
放松身心，活在当下，停止内耗，增加睡眠。
by：若花兮
by：山东静心心理
by：花氏正念
重塑心灵心理训练中心
910840136.7万
简介：教你走出抑郁、强迫、焦虑、恐惧、失眠的观息法，教你一句话治好强迫症的亦止法。公众账号：重塑心灵心理训练中心
听友107348620
黄帝内经说吸气是从后面到达丹田，呼气是从前面往上走呼出体外。反了
听友219859820
这是我听到最好的作品。
重塑心灵心理训练中心 回复 @听友219859820：
感恩
1587948ohbo
说太快了
听友187164566
说句公道话:主播有才艺，有爱心，您的话就是灵丹妙药！感谢主播。
重塑心灵心理训练中心 回复 @听友187164566：
感恩
14_tqnh7
您好，很喜欢您的作品，能提个小建议吗？就是那个 大家好… 能不能小点声，每次迷糊中，一句大家好… 就微惊一下。
重塑心灵心理训练中心 回复 @14_tqnh7：
感谢您的建议！一定注意