瑜伽冥想引导,静心内观冥想不是让我们故意乱想,更不是去意想思绪飘到了某处,而是学会真正内观真正与自己连接,对话,让头脑有片刻的休息。如今会经常要求我们头脑快速的运转,抽点时间关爱下自己的内心世界,让它不受影响的真正安静下来,回归到平静。
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