觉察自己

2020-03-02 19:04:5504:13 93

声音简介

【觉察自己，眼前发生的是事情还是问题？】
觉察到自己的呼吸吗？感受到进出你身体的气息吗？感受到内在的能量场吗？这些都是当下客观存在的事情！在实际生活中（相较于心智投射的想象），我们需要应付、处理的，不过就是此时此刻，还有什么比呼吸更重要？！

问自己“此刻”有什么问题，不是明年、明天或五分钟以后，就是现在这一刻，我们有什么问题？

　　我们可以应付、处理“现在”，但是无法应付、处理“未来”——也不需要。解答、力量、正确的行动，或是资源，都会在我们需要的那一刻出现，不是之前，也不是之后。

找出“引导我们走向生命的窄门”，它的名字叫当下。把生命缩小为眼前这一刻，我们的生命情境也许充满问题——大部分的生命情境都是如此——但是找找看，在当下时刻有没有任何问题。不是明天或十分钟以后，而是现在。在这一刻我们有任何问题吗？

当我们充满问题的时候，就没有空间让新的事物进来，也没有解决问题的空间了。所以只要能力所及，就腾出、创造一些空间，这样我们就可以在生命情境之下找到自己的生命。

　　我们可以充分使用自己的感官觉受。留意此时此地，环顾四周，光看就好，不要分析、评估、判断、阐释。看着光线、形状、颜色、质地，觉察到每一件事物寂静的临在，觉察到那个让所有事物得以存在的空间。

如果心智占据了我们所有的注意力，我们与本体之间的高维链接就被切断了。当这种状况发生时，我们就不在自己的本心里面——对很多人来说，这种状况不断发生。心智吸走我们所有的意识，然后将它转化成自己脑袋里的东西，因而无法停止思考，分析判断，容易产生情绪，接着问题来了！

心存善念，心平气和，放下评估，不生情绪，安住当下，没有好坏，没有问题，只有事情！