健身十问 健身后肌肉酸痛怎么办？

3万

肌肉，健美，健身，强壮，身体素质，祛除亚健康，健康体魄

by：白雪茫

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肌肉起止点的知识人体的肌肉按部位可分为躯干肌、上肢肌、下肢肌和头颈肌。●躯干肌躯干肌包括背肌、胸肌、膈肌、腹肌和会阴肌。背肌分为浅、深两层。背浅层肌包括斜方肌、...

by：田石叁

2.9万

李小龙肢体表达艺术这本书重点为李小龙科学的功夫健身和肌肉训练法。书中详尽、全面地收录了李小龙生平肌肉与体能的训练计划、训练记录、营养摄入及李小龙的训练日记等，《...

by：战龙功夫格斗工作室

215.3万

by：凌云Mike

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专业教练带你走进健身房，选择最适合自己的健身项目。1.健身营养篇邱俊强2.运动生理常识篇董荣菂3.形体训练篇张菁4.有氧操篇易海燕5.力量训练篇刘令姝...

by：爱读书_老陈

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只是为了健身，看到很多好文章，读出来分享，方便复习，练习。每篇必有图片支持了！

by：三宝地带

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明星导师...

by：动岚健身学院

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健身，释放生活工作的压力，健身促进更佳的睡眠，重新收回你身体的控制权。

by：伊舟悦

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每周2天，每次5分钟，4周就可以看到显著变化，无需特地换上运动鞋，更不必花钱去健身房。

by：Jing_W_

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初入健身俱乐部，看到那么多器械，你是不是有种迷茫不知所措的感觉？请私教嘛，问了问，收费还很贵，瞬间打入成了无计划无规划的健身小白族。当你健身一段时间后，你是不是...

by：中国健身音乐台