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CBT对情绪和行为的积极影响
by:钟鸣_磐林心理
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认知行为疗法主要疗愈抑郁症焦虑症等心理疾病和不合理认知导致的心理问题,它通过改变对己对人或对事的看法与态度让人变得快乐。改变思维方式,你就能重拾快乐,遇见幸福的...
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面对、处理与创造改变的九个法则
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关于改变,你所不知道的三个事实——看似人的问题,实则情境问题看似懒于改变,实则精疲力竭看似心生抗拒,实则...
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