疫情期间，很多人有了一个小长假。
对于家庭来说，这也是一次难得的提升家庭关系的机会。
3月11号晚间，中科院心理所全国心理援助联盟成员、心理咨询师、催眠师案例纪实小说《造梦师》作者空空，做客四川新闻广播直播间，探讨“家庭关系”的升级攻略。
我们常听说一句话：“家家有本难念的经”，虽然每个家庭的具体情况不同，但在优化家庭关系方面，其实还是有一些“放之四海而皆准”的小原则。
空空给大家带来三个小的建议：
第一，创造合作机会，增强“伙伴关系”。一旦形成伙伴关系，在某种程度上，家庭就意味着一个团队，那么，家庭成员之间就会形成很多默契，从而相互支持与配合。
第二，善于表达。在表达和交流的时候，尽可能地让你的负责情绪的“子人格”下线，比如说喊打喊杀的李逵，或者哀怨悲伤的黛玉；在这种时候，我们更需要一个理性高效的人格，完成纯粹、客观的表达。
第三，学会点赞。这可不光是朋友圈儿摁一个大拇哥儿，“点赞之交”往往意味着“不走心”，而是你要从细节上点到他的心窝子里；事实上，你在哪儿点赞，对方感受到了之后，往往就会往那个方向去成长和进步，最终，他就会变成你想要的样子。
朋友们，疫情假期里，与其和家庭成员相爱相杀，发泄情绪甚至发生冷战，不如把目标放在效果上。
我们真正的目标是：优化家庭关系。
在这全民一心、抗击疫情的时光里，为了有效疏导和缓解大家可能出现的负面情绪和心理问题，四川新闻广播FM106.1全新打造心理防疫特别节目《防疫“心声”》，2020年2月17号起每晚21点15到22点，权威的心理专家将做客直播间，为您剖析、疏导与答疑。
如果您有任何关于心理防疫的问题，欢迎关注“四川新闻广播”微信公众号，以语音或者文字的形式发送您的问题，或者每晚在我们节目的直播期间，也就是9点15到10点，拨打85982561，我们将在线为您提供帮助。
与此同时，我们也开启了“心理疏导公益计划”，诚邀心理辅导专业人士加入，希望您通过“四川新闻广播”微信公众号与我们取得联系，让我们一起用声音传播温暖，用温暖救治人心。
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