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声音简介
在你焦灼不安的时候,请记起回到当下;在你精力不足的时候,请记起回到当下;在你注意力涣散的时候,请记起回到当下。
放下对过去的执着和对未来的担忧,你就回到当下,与生命的源头——你的内在相连接。在这里,你可以释放掉所有负面的情绪和能量,更新体内的空气,让自然的内在系统自动修复和补充你的身心能量。
你可以充分利用生活中等候的时间练习回到当下,比如,在等地铁,等公交的时候;等电梯,乘电梯的时候;开车时,遇到红灯和车流拥堵;在超市排队结账时;在银行或医院拿号排队等待......
当你养成回到当下的习惯,你发现自己的能量会越来越多,生命焕发出新的活力。
音频列表
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