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声音简介
本期主题是:古城探秘
二、催眠前准备
在接受催眠之前,选择一个安静的空间坐着或躺下,请拿到身上让自己不舒服的东西,比如手表,首饰,发卡等。手机调制静音,确保整个过程中不被外界打扰。
请注意本音频适合工作,更不能开车的时候听,最好的时间在晚上。请合理安排好环境和时间,如果你已经准备好了,那我们就开始吧。
三、什么是催眠:
催眠是将人导入意识恍惚的状态,注意力,意识范围变得狭窄,潜意识通道打开,与潜意识沟通,调动潜意识能量的过程。
催眠是科学的过程,催眠原理是透过一套有效引导与暗示的方法,引导被催眠者进入放松状态,使其脑波频率来到α波(每秒8-12Hz)或θ波(每秒4-7Hz)的范围。因此,人处在催眠中,自然会感到一种清醒的放松。同理,透过催眠放松引导,也是可使人的脑波处于θ波,在人的脑波处于θ波时,意识受到了抑制,潜意识尤为活跃。
四、如何让人快速进入催眠状态
最快让自己静下来的方法就是,不需要做任何努力,接受你当下的情绪和感受,或许思绪乱飘,没有关系,任其自然,接受,不评判,不分析,顺其自然就可以
五、进入催眠的感觉
很多人感觉自己听着听着睡着了,有一会儿听不见,好像睡着了一样,这是正常现象,这个时候我们的潜意识打开,意识受到抑制,正是这个时候跟潜意识进行连接沟通,调动潜意识能量。所以大家误以为的睡着,其实是进入了催眠状态。
六、催眠的竹子定律
竹子在前四年只能长三厘米,这三厘米还都是深埋于土下,等到第四年它破土而出,就能以每天三十厘米的速度疯长,六周时间就能长到十五米,其实,在前面的四年,竹子将根在土壤里延伸了数百平米,为后面打基础。催眠也是一样的,催眠是个循序渐进的过程,随着听得次数增多,你进入自我催眠的状态会越来越快,催眠质量会越来越高,持续下去,后期的效果会超出你的想象。
七、你才是你自己的催眠师
任何催眠其实都是自我催眠,你才是催眠成功的关键,如果你愿意听催眠师给你的暗示,你相信它们能够对你起作用,那么催眠就成功了。所以最关键的还是你自己,所有的催眠都是自我催眠。
如果该音频引起您的不适感,请及时停止!
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