很多孩子都感觉与父母有交流上的困难，甚至时常调侃：“真的不是一代人”。而新冠肺炎疫情造成的全家人聚集一起全天候生活的持续场景,则可能会加重原来的沟通问题,让青少年对亲子交流产生更明显的畏惧心理。
作为新时代的青少年,我们可以通过积极学习,更新交流的科学理念,掌握更多的人际沟通技能。至少可以尝试一下“非暴力沟通”,这种交流模式有四个要素,具体如下：
(1) 注重观察:
清楚地描述观察到的客观结果,而不要轻易地进行主观臆断。例如“我爸就是看我不顺眼,我做什么都是错的!"这样的判断。
(2)坦诚感受：
清楚地表达感受而不掩饰,这样的沟通才是最通畅的。例如“妈妈你这样骂我,让我很委屈;你的不信任让我非常伤心”.
(3) 表达需要:
表达需要而不是指责抱怨,每个人都为自己的感受负责。直接说出需要,对方就较有可能作出积极的回应。例如“我需要你理解一下,我今天真的很累，什么也不想说了”。
(4)明确请求:
提出具体清楚的要求,而不是用模糊的语言表达,清楚地告诉父母自己希望他们做什么。例如“你们希望我多做家务,可以直接指派给我做,不要闷在心里”。
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