要学会及时且清晰地表达自己的需要和边界,即“我希望你做的”和“我不希望你做的”。我们身边所有的人和我们的互动方式都是我们自己教会对方的。如果你感到对方习惯于指责你、控制你,那么你要探索一下,你是如何制造出这样的互动模式的,并学习从这种模式中彻底离开,创造全新的,你想要真正体验的模式。
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