冥想是一种心理治疗方法,可以使我们专注到自己的内心,最大的好处是一种放松方式,可以缓解紧张、压力和焦虑的心境,可以暂时隔绝与周围的纷乱,还有使我们觉得有压力的环境,沉浸到自己的身体、呼吸里面去。在睡前做冥想,可以消除因身体紧张而引起的思维混乱,从而帮助入睡。愿大家每天都能好梦。
林丽听书
好听好听
Desire_wb
发音标准,声音也很温柔。每天听主播的睡前催眠是一种享受~
小意达Dido 回复 @Desire_wb:
希望你每天好梦,元气满满
a313瞌睡猫
昨天听了这个
听友201636690
太神了 没有听了不睡的
听友382535371
主播声音温婉,音乐非常舒缓,听着听着就睡着啦!
心田0
谢谢您!非常感谢您!我听第二个,特别收益,很舒服,睡不着觉时,听一会就很舒服地睡着了!