一吸已过,一呼跟随;
一呼继往,一吸开来。
如果你能回到对呼吸的觉察,你就能在千鸿一瞥中,回归内在的自由。
一切的平静、喜悦、幸福,都只是在内在的自由之中。
钱 景
美国 iRest 整合康复学院注册认证的 iRest 教师
美国瑜伽联盟注册 RYT 500 教师
美国城市禅注册综合疗愈师
(Urban Zen IntegrativeTherapist)
一吸已过,一呼跟随;
一呼继往,一吸开来。
如果你能回到对呼吸的觉察,你就能在千鸿一瞥中,回归内在的自由。
一切的平静、喜悦、幸福,都只是在内在的自由之中。
钱 景
美国 iRest 整合康复学院注册认证的 iRest 教师
美国瑜伽联盟注册 RYT 500 教师
美国城市禅注册综合疗愈师
(Urban Zen IntegrativeTherapist)
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简介:“心援心”心理自我疗愈公益项目缘起新冠疫情的爆发,目标是帮助抗疫的医护工作者和广大民众免受创伤后应激障碍(PTSD)困扰,通过使用音频工具进行自我干预、自我关爱,实现自我疗愈。“心援心”由中国心理卫生协会、北京协和医学院公共卫生学院、欧美同学会留美医学会、中国老年保健协会联合发起,并由国际著名的心理疗愈大师和正念导师们定制了专业的疗愈音频,为抗疫英雄和有需要的大众提供心灵疗愈、放松减压、缓解焦虑、睡眠疗愈、情绪干预和管理、创伤后应激障碍疗愈等支持和帮助。首次引入中国的iRest整合疗愈体系一直为深受战争创伤的军人提供创伤治疗,并能疗愈包括抑郁、焦虑、自闭症、认知障碍、慢性疼痛等多种心理问题。
听友189191654
内容一样,感觉天差地别
听友189191654
以前有一个张静的,后来链接不见了,一听就睡着了
听友319901108
曾经有个男声版本,效果很好,声音很低,很沉,很慢,可惜再也找不到了
任飞儿_vg
配上音乐,再慢点
牧春_cmc
干巴巴硬邦邦实在听不下去