上传
创作中心
有声出版
客户端
晚熟的丰籽
打卡
青青_zo6
超级累
Ling_wly
真的有点喘
1889903ovdm
教练，运动心率在哪个范围是正常的？我感觉跑步喘的有点厉害。
吴栋说跑步 回复 @1889903ovdm：
因人而异，可以使用陪你跑运动处方。
听花开0
教练，我太瘦了，想增肥要怎么跑呢？
吴栋说跑步 回复 @听花开0：
心率80% 时间30分钟以内
听花开0 回复 @听花开0：
好的，谢谢吴栋老师。希望在吴栋老师的指导下，我可以健康增胖
加油
查看更多
by：皮蛋日语分享
高中英语外研版新版教材必修一
by：阿桂Henry
新版2018年全国音基常识部分音基第一课：音乐的情绪和结构一.音乐的情感表达就像人说话一样，你开心的时候讲话就会大声、兴奋、激动、快乐；难过的时候就会沮丧、低声...
by：王小明同学
钢琴基础教程第二册（新版）持续更新中……
by：糖糖钢琴
by：一班彭晓雅
by：二宝妈妈磨耳朵
by：ihouhou
by：华东师范大学出版社
音频内容配套wonderphonics新版神奇语音第二级更多音频内容请关注洪流图书专营店
by：洪流图书专营店
吴栋说跑步
207776.7万
简介：耐力运动研究者 《像恋爱一样去跑步》作者 超级铁人 喜马拉雅大学认证讲师 易效能跑步总教练
晚熟的丰籽
打卡
青青_zo6
超级累
Ling_wly
真的有点喘
1889903ovdm
教练，运动心率在哪个范围是正常的？我感觉跑步喘的有点厉害。
吴栋说跑步 回复 @1889903ovdm：
因人而异，可以使用陪你跑运动处方。
听花开0
教练，我太瘦了，想增肥要怎么跑呢？
吴栋说跑步 回复 @听花开0：
心率80% 时间30分钟以内
听花开0 回复 @听花开0：
好的，谢谢吴栋老师。希望在吴栋老师的指导下，我可以健康增胖
吴栋说跑步 回复 @听花开0：
加油