01
“白天是个废物，晚上是个怪物”
抑郁的人，有着怎样的灵魂？
2003年4月1日，哥哥张国荣永远离开了我们。一封遗书寥寥数语，透露出他生前的痛苦：
“Depression(沮丧、抑郁)，多谢各位朋友，多谢麦列菲菲教授。一年来很辛苦，不能再忍受，多谢唐先生，多谢家人，多谢肥姐。我一生没做坏事，为何这样？”
16年后的现在，哥哥的忌日即将到来，越来越多的人还因为抑郁，不被理解，身陷无助、恐慌、痛苦。
@Mrs. Kin：白天是个废物，晚上是个怪物。
@我不是你的猫猫：能不能悄悄带走我，不要惊动我的父母，就像我从来不存在在这个世界一样。
@我是和平先生：你看我表面上度过了平淡的一天。实际上我心里已经经历了无数次「热爱生活——痛恨生活——活着真好——不想活了」的整个过程。
@琦葩姑奶奶：前天我觉得我活不下去了，哭的那么绝望，然而今天我还是照样上班吃饭假装笑得很开心，不去想死的时候我还是个正常的活人。
你是否也感受过这种跌入无边深渊的感觉？
02
抑郁不必羞耻，不快乐并没有错
据世界卫生组织统计，大概16%的人在一生的某一阶段会受到抑郁困扰。在中国，平均每十几个人里面就有一个人抑郁。还有更多的人，即使算不上抑郁症，也正在抑郁边缘徘徊。抑郁就在我们身边。
抑郁症严重时可致自杀，全球每年60%的自杀者此前都处于抑郁状态。
然而很多人仍对抑郁症有着严重误解。面对家人朋友的抑郁，很多人会直接“否认”，觉得就是“矫情”、“脆弱”、“堕落”，只要“积极乐观”点就好了。
甚至是抑郁者也会觉得自己“不正常”，“太没用了”。
正是这种不被理解和接纳，加重了抑郁者的羞耻和自责，让他们在抑郁的深渊里越陷越深。
但其实，抑郁没什么好羞耻的，人人都在追求快乐，但也要允许自己不快乐~
03
每个人都应该了解抑郁症
关于抑郁的10个真相
抑郁是只黑狗，我不想自己被咬到，更不想因为它失去我爱的人。
想要避免或摆脱抑郁困扰，前提是要充分了解“抑郁”这只黑狗：
怎么知道自己有没有得抑郁症？
抑郁了，该去医院看医生还是找心理咨询师就好？
情绪持续低落，总是高兴不起来，该如何调节？
抑郁该吃药吗？怎么知道什么时候好呢？
身边有人抑郁了，我们能做些什么？
……
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