22.【习得性无助】——破罐子破摔

2020-04-09 21:40:1705:25 241

声音简介

1967年，美国心理学家塞利做了这样一个残酷的实验。他起初把狗关在笼子里，只要蜂音器一响，就给狗施加难以忍受的电击。狗关在笼子里逃避不了电击，于是在笼子里狂奔乱撞，惊恐哀叫。多次实验后，蜂音器一响，狗就趴在地上，惊恐哀叫，也不狂奔。后来实验者在给电击前，把笼门打开，此时狗不但不逃，而是不等电击出现，就倒地呻吟和颤抖。
这种“习得性无助”的心理让人们自设樊篱，把失败的原因归结为自身不可改变的因素，最终“破罐子破摔”，放弃继续尝试的勇气和信心。在通往成功的道路上，很多人正是倒在了这最后的一步上。
要打破“习得性无助”心理首先要认真分析失败的原因。也许屡次失败的原因并不在于你自己，而是外在环境的制约，不要太过于苛求自己。
同时要锻炼自己愈挫愈勇的心态。每一次的失败正是在帮你排除错误选项，当错误选项全部排除后正确选项也就跃然纸上了.
所以当你又一次尝试失败后，不妨再试一次，也许这次就是成功的机会，永远不要放弃未知的希望。