当愤怒情绪产生时，批评和指责都无法对眼下的结果产生任何积极意义，如果我们表达愤怒情绪时，把注意力放在自己的感受和需要上，那么愤怒的攻击性会减小很多，同时，才有可能对尚未满足的需要产生改观，总之，愤怒是人类不可或缺的情绪活动，但是合理的面对愤怒，表达愤怒的核心，才会让你的愤怒有所价值，不至于被人当做不可理喻的攻击者。
当愤怒情绪产生时，批评和指责都无法对眼下的结果产生任何积极意义，如果我们表达愤怒情绪时，把注意力放在自己的感受和需要上，那么愤怒的攻击性会减小很多，同时，才有可能对尚未满足的需要产生改观，总之，愤怒是人类不可或缺的情绪活动，但是合理的面对愤怒，表达愤怒的核心，才会让你的愤怒有所价值，不至于被人当做不可理喻的攻击者。
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茶书馨香
配乐声音再小一点更好了
月兮11
背景音太影响啦
1381561ogtd
去掉音乐会更好听
可乐宝儿9
背景音乐声音太大了，老师得读书得声音很好听，讲解易懂
听友312732460
背景音乐太影响听书了