精通幸福的练习，让你变得完整而强大。每个人的生命都有三个层面的练习:身体层面、心智层面、心灵层面。每个层面的练习都会彼此影响发生共振，所以每个层面的练习都是不可忽略的。当这些练习已经变成你的新的自动化反应时，你会看到你的生活全新的场景豁然打开，新的自由能力得以绽放，喜悦和丰盛的状态成为你日常生活的背景，存在于你的每一个选择和行为中。爱和喜悦已经化入你的细胞，即使在生活中每个最普通不过的时刻也是如此！
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