要想睡眠质量好 暖阳助眠少不了

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by：解忧心理社

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CD1高品质睡眠催眠CD：听着悦耳的蛙鸣从远方传来，虫声彷佛在耳畔低语，接着，廖老师的柔和声音，引导你不知不觉进入梦乡，享受一夜好眠。（本CD限于睡前聆听）...

by：阳光风华

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让知识指导生活，做自己健康的第一责任人，每个家庭都需要一个懂健康的人。当你认识到自己是健康的第一责任人的时候，你在这一生中可以减少25%的疾病可能性，提高你的寿...

by：辉常享瘦辉懂

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入睡难，睡中醒，睡眠质量差人群每天5分钟解锁高质量的睡眠方法一，影响睡眠的重要性二，影响睡眠的因素三，常见的睡眠问题。四，好好睡觉。

by：新疆梅9319319

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本歌单精心挑选曲目，随便哪一首都可以伴您进入梦乡，享受舒适睡眠。听音乐睡觉很好，好处有以下几点：第一，听音乐会使各器官节律趋于一致，从而改善各器官紊乱的状态；第...

by：清如许ovo

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本套课程（如何提高睡眠质量，改善睡眠）糅合了心理行为治疗、催眠疗法、神经科学中的连接组（Connectome）计划等多种方法。共十三节，共有10个冥想练习，...

by：养生听我说

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睡眠，给我们⼀个清醒的头脑；睡眠，给我们⼀个快乐的⼼情；睡眠，给我们⼀个瓶颈的⼼态；睡眠，给我们⼀个健康的⾝体；睡眠，给我们⼀个良好的记忆；睡眠，给我们⼀个美丽...

by：司羽齐

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睡得多≠睡得好，高质量的睡眠是让生活效率更高、让精神状态更好的关键。英超曼联御用运动睡眠教练，NBA、奥运会英国代表队、皇马俱乐部指导顾问尼克·利特尔黑尔斯独创...

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最近是不是：睡眠质量差，晚上睡不着，白天醒不来？精神压力大，无法集中，工作效率低下？情绪紧张，沮丧易怒，心情抑郁烦闷1、全程语音指导：导师用轻柔、治愈声音，带你...

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