现在该是我们检查过去的时候了，看一看那些操纵我们行动的信念吧。
有些人发现这个清扫过程非常痛苦，但是我们需要这样做。在我们把它们清扫出去之前，我们有必要先看一看它们，认清它们到底是什么样子？
如果你想要彻底清理一间房间，你会把房间里的东西一件一件仔细检查一遍。
有些东西是你的心爱之物，你会拂去灰尘将它们擦亮，使之焕发新的容颜。有些东西你认为需要翻新和修理，你会记下来该做哪些工作。有些东西再也没有用处了，该把它们扔掉了。你可以很平静地把陈旧的报刊和废物放进垃圾箱里。清扫房间是不需要生气的。
当我们清理我们的头脑时也是一样。不需要因为丢弃一些该丢弃的信条而生气，扔掉它们就像吃完饭后把桌上饭粒用抹布擦净那么简单。问问自己你是否丢弃了昨天的垃圾，准备做今天的晚餐？你是否丢弃了昨天的精神垃圾，准备创造明天崭新的体验？
假如一种思想和信念早已证明对你毫无益处，那你便大可以把它们丢弃，像把垃圾倒进垃圾桶里一样。没有法律规定如果你曾经相信过什么，你就必须永远相信。
让我们看看一些限制我们的思想是从哪里来的：
限制性观念：“我不够好。’
那‘我不够好’又是从哪里来的呢？原来是从他父亲那里来的——他父亲常常说他很蠢。
他也曾希望事业成功，而且他的父亲也曾以他为荣，因为他有志气，还一次又一次的帮助他；可是，他对自己没有信心，没有信心使他充满怨恨，终于他在事业上一次又一次的失败。他的父亲一再支持他，给他一笔又一笔的钱，想使他转败为胜，但他都无法成功。原来他在潜意识里，因为憎恨父亲常说他蠢，所以便不知不觉的用事业失败来向他的父亲报复，使他损失金钱。
结果，最大的失败者当然是他自己。他和他的父亲，没有能化解佛家所说的‘求不的苦’。
⊙又有一位女病人，也因为有限制性的观念，不喜爱自己，而产生问题。
它从哪里来：试图赢得父亲的赞同
她那错误的意念是从哪里来的？是从她的父亲对她不赞许来的。
她和她的父亲经常意见不合，她一点都不希望样样都向她父亲一样，只希望父亲能对她加以赞许。但是，她的父亲不但不对她有任何赞许，而且还不停地批评她。
她的身体明明无病，却各处都疼痛；她的父亲也是一样，他们相对，非常痛苦。她不明白她和她的父亲之所以如此，完全是因为双方互相痛恨，不喜爱自己、不喜爱对方，因此一切都百般不妥；她和她的父亲，没有能化解佛家所说的‘怨憎会苦’。
⊙另有一位病人，认为生活中充满危险
它从哪里来：父亲
她这种意念是从哪里来的？她觉得四周都非常冷酷，别人都非常苛刻。她甚至不会欢笑，因为每当她偶然欢笑的时候，她便会感到恐惧，以为‘坏事’即将会发生。她从小便听到父亲不断地警告她说：‘不要太开心，因为当你太开心的时候，便会疏于防备一切，引致别人乘机害你。’
她听信父亲，失去欢乐，所以在她的生命中，不断发生问题。
⊙限制性观念：‘我不够好。’
它从哪里来的？是因为这位病人从小便被舍弃和忽视来的。
他十分沉默，觉得说话很困难，常常都一言不发。有一段时期还吸毒和酗酒，所以无法觉得自己好。原来，她的母亲在他很年幼的时候便去世了，他是由一个姑母所养大的。他的这位姑母时常都不讲话，一旦开口必定是对他一顿训斥。
他在寂静中长大，有时在屋中甚至一连几天都默不做声。
后来他有了一位爱人，但他这位爱人竟也是一个非常沉默的女子，他们两人在一起的时候常常都是彼此一言不发。他几乎一直都在饱尝佛家所说的‘爱别离苦’，没有能化解这苦。
练习
消极观念
做一个练习，拿一张较大的纸，列出你的父母对你所说过的你的错误和缺点一一写出来。你听到的是什么负面信息？给自己充足的时间，尽量回想所有他们曾数落你的话。
他们说过的”你的错误“中，哪些与金钱有关？
哪些与你的身体有关？
哪些与爱和人际关系有关？
哪些与你的创造天赋有关？
他们对你说过哪些有限制性的和负面的话？
写完后看着这张单子对自己说：这就是那些思想的来源。
‘原来我自己的信念，很多都是从父母那里来的。’
现在取出另一张纸再向下深挖一点。在你还是孩子的时候，你还听到过哪些消极观念：
从亲戚那里＿＿＿＿＿＿＿＿＿
从老师那里＿＿＿＿＿＿＿＿＿
从朋友那里＿＿＿＿＿＿＿＿＿
从权威人物那里＿＿＿＿＿＿＿
留出充足的时间，把它们全都写下来。注意体会你身体的感觉。
你需要从思想里清除掉的东西，就写这两页纸上。就是这些信念使你感觉”不够好“。
看见你内心中的童真
如果我们带来一个三岁的小孩，把他放在房间中央，你和我都开始笑话那个小孩，说他是多么傻，说他永远无法做好任何事情，告诉他应该做这些事情，看看他把一切搞得多么糟糕。在我们打击他几次之后，可能 我们得到的结果就是：一个被吓坏了的孩子，温顺地坐在角落里，或者在那里流泪。孩子可能表现为其中一种方式。但我们永远无法知道他的潜能。
如果同样是那个孩子，我们告诉他我们是多么地爱他，我们是多么喜爱他的长相、他是多么聪明伶俐，我们喜欢他做事的方式，在他学习的过程中犯了错误也没有关系－－不管发生了什么，我们都会在这里帮助他－－然后那个孩子的潜能会爆发出来，超出你的想像！
在我们每个人的内心深处都潜藏着一个三岁的孩子（内在小孩），假如我们时常都对内在的那个小孩责骂，我们就会做出很多错事，或者瑟缩着什么都不敢放胆去做，然后我们想不明白为什么生活全都一团糟。
如果你有一个经常批评你的朋友，你还愿意接近他吗？可能你在小时候经常被别人批评，感到特别悲哀。然而那是很久以前的事了，如果你现在选择同样的方式对待自己，那么悲哀仍将继续。
如果我们现在还这样无情的时常批评自己，那才真叫人伤痛！
看看我们面前自己在纸上所写下的字句吧！那里所写的，都是我们小时候听到的消极暗示。想想他们和我们现在所认定自己的错处，是否吻合？是否几乎一样？
答案很可能是。我们的人生剧本是根据我们的早期观念写成的。我们都是好小孩，我们顺从地接受‘大人们’告诉我们的话，并把它看成是真理。
如果只是责怪我们的父母并且把我们的余生继续认定是永远的受害者，那是很容易做到的。可是，如果我们这样做，不单徒然伤感情，而且并不能把问题解决。
不可责怪你的家人
抱怨是使自己继续沉溺在问题当中的最有效的方法。在抱怨别人的时候，我们放弃了自己的力量。理解这一点之后，我们就能够甩掉包袱，把握住自己的未来。
我们无法改变过去。未来是由我们现在的思想所描画出来的。我们必须认识到，我们的父母在他们所具备的理解力、经验和知识的基础上，已经尽其所能做到最好了。每当我们抱怨其他人时，我们并没有负起自己的责任。
那些对我们产生过负面影响的人，其实也和你一样惊恐和害怕。他们和你一样感到无助。他们所能教你的一切都是他们所学到的。
你对父母的童年，特别是十岁以前的事，能了解多少？如果还有可能的话，就去问问他们。如果你了解了你父母的童年，你就会更加容易地理解他们的所作所为。理解会为你指明方向。当你了解了，你便会对他们升起慈悲之心。
如果你无法知道他们的过去，试着想像一下他们童年的经历。什么样的童年会造就那样的成人？
你需要用这些认识使自己自由。你要获得自由，必须先让你的父母自由。你只有先宽恕他们，才能宽恕自己。如果你要求他们完美，你就会要求自己完美，那样你的一生将会很悲惨。
选择我们的父母
我们的父母其实是我们自己所选择的。在生命无尽的旅程当中，我们来到这个星球，选择做人，选择自己的性别、肤色、国籍，然后我们选择了各自的父母。
即使一切并不如意，但这些已经不可改变。能有好的父母，固然可以给我们作为模范；就算他们多有不是，那也是给我们提供了学习改善的机会。父母给予了我们生命才有我们，我们要懂得感恩。至于父母的不是，我们认识到了，就不要重复它；如果再犯，便是自己错，不是父母错了－－因为他们已经以他们的错误示范给你看了，也就等于教育了你。
我们拜访这个星球，就像来到一所学校。如果你想当一名美容师，就去一所美容学校。如果你想当一名机械师，就去一所机械学校。如果你想当律师就去一所律师学校。你选择的父母身上正好具备了你想要学习和超越的东西。
当我们长大以后，我们总在指责我们的父母：”这全都怪你们！“不过，不要忘记是我们自己选择了他们。
很多失败的成人常会指责他们的父母，说他们不该生他们出来；那等于是说，他们不要有生命、不要有责任，那是有违自然的，也极不正确。
听听其它人的话
人会在不知不觉中受他人影响，那是事实。当我们还是小孩子的时候，家中的哥哥和姊姊对于我们来说，就好像是皇帝皇后那样，至高无上，哥哥和姊姊常常使我们害怕，
他们说：‘我会向。。。告你的状！’（向你灌输内疚感）
‘你只是个小孩子，你做不了这个……。’
‘你太傻，我们不和你玩。’
学校的老师对我们的影响是巨大的。像我自己，就在小学五年级正想学舞的时候，有位老师说我长得太高，不适合作舞蹈演员。我相信了她，放弃了自己从事舞蹈艺术的理想。后来我年纪大了，已经不能再舞蹈作为我的职业了。
在你小时候，你是不是把测验和分数理解为”只是表明了在一段时间我能展示出拥有多少知识“，还是认为”测验和分数衡量了我们自身全部的价值？“
我们儿时的朋友和我们一起分享了一些他们自己关于生活的错误信息。学校里的其他学生可能捉弄我们，并且使我们蒙受深刻持久的痛苦。我自己在小孩子的时候，就有过这种痛苦的经验。我的姓名因为有不大好的谐音，所以常被同学取笑，令我无地自容，抬不起头，十分可怜。
邻居对我们也有影响，不仅因为他们会谈论我们，还因为有人会问我们：”邻居会怎么想？“
我们仔细想想，只怕还有其他的权威人物，对我们的童年产生相当大的影响力。当然，有极大影响力的，还有广告、传播机构、电影、电视等等。很多产品广告采取的策略都是：让我们感觉我们是没有价值的、错误的，如果不用他们的产品的话。
我们要战胜我们早年形成的限制性思维。不管它们是什么，我们都要战胜它们。在这里我们认识到自己有多辉煌，充满了灵性，不管他们是如何告诉我们的。你要克服你的消极观念，不论我们早年听了多少消极的话，只要我们肯克服，就可以消除过去的所有一切消极的信念。
肯定语意（最好抄一遍，每天念10遍）
在我广阔的人生中，
一切都是完美、完整和完全的。
过去无法将我羁绊，
因为我愿意学习和改变。
我看到我的过去必然地将我带到现在，
我愿意从我现在所处的地方开始，
打扫我头脑里的房间。
我知道从哪一间开始并不重要，
所以我现在从最小的和最容易的房间开始，
这样我将很快看到成果。
作这样的冒险我感到颤栗，
因为我知道我再也不会有这样独特的经历。
我愿意给我自己自由。
我的世界里一切都好。
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