休息术

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一个小时的瑜伽休息术相当于4小时的普通睡眠，能使你释放紧张情绪，让心灵宁静。

by：蓝夜希希

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能完整练完一遍是高手

by：喜乐星空

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非常经典的瑜伽休息术，可以帮助你入眠，可以帮助你真正地从深层放松三种紧张：肌肉紧张、情绪紧张和精神紧张，让你获得身心健康，当然，也是最重要的，它也可以帮助你在睡...

by：Bilqis陈芸蕾

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by：星悦晨芙

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by：心灵园丁

1.1万

by：哟嘎

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by：梵娅娜一一菊儿

7.3万

睡前听一听，让你的休眠更深，更放松，有助于恢复能量

by：晋州博雅瑜伽施慧

10.8万

by：想想随想

7.2万

by：四川游子