声音简介
正念练习，认为只需把情绪作为情绪本身去体验，它只是体内来来去去的东西而已，没有任何意意义，并不意味着你是谁，或者你将要做什么。
正念疗法要求你将躯体感受看作是和想法情绪一样的东西，他们只是体验而已。
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正念练习，认为只需把情绪作为情绪本身去体验，它只是体内来来去去的东西而已，没有任何意意义，并不意味着你是谁，或者你将要做什么。
正念疗法要求你将躯体感受看作是和想法情绪一样的东西，他们只是体验而已。
刘九哥哥哥哥哥
你一解释，把原来作者的意思解释乱了，请不要随意误导读者
遇见心理书角 回复 @刘九哥哥哥哥哥：
我听了一下，解读确实是比较多了，更像是自己在整理。而且，现在对所解读的内容的理解，跟读的时候又有了一些不同。