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美目如画
跟练第二天,感恩
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by:小小书童话中医
太极桩又名混元桩,是指在无极桩站立的基础上,腹部内气较前段时期充盈,配合束肋合腹,小腹的关元、中极二穴共同内敛纳气,冲震命门穴。站桩功是传统武术内练能力的基础。...
by:金桔果课堂
by:紫尘阁致邕
固气养元桩,专业引导语,每天坚持让你有一个深睡眠。早上6点~7点做一次,睡前坚持做一次
by:静慧美好xf1117
by:易学研究社YiXue12213
by:小零无
西方人的健身一般分{有氧}和{无氧},三元式站桩它运的是气动的是血,它和有氧运动的原理是一样的,因此我把站桩纳为有氧运动的环节。当然,它与真正的有氧运动有一个明...
by:真真正正郑圳
by:爨爨yuanyuan
身正则心安,心安则意守,每日一站,长养你的精气神。
by:Ashtanga三羽
by:感恩爱喜悦
zy雨6
61128
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