有助于睡眠的食物1～植物中的褪黑素

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现代生活压力越来越大，每个人变得非常浮躁，身心在社会的漩涡中激荡，情感在抑郁的夹缝中喘息，身心都积存了不少压力，而治愈的力量可以给予身心持续舒适感！！！！

by：静心舒缓音乐

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by：呦呦_温柔治愈

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音乐冥想是一种通过倾听柔和、舒缓音乐来放松身心的冥想方法。听音乐可以刺激大脑释放愉悦的化学物质，帮助我们放松身体和情绪。在进行音乐冥想时，选择一段适合放松的音乐...

by：燃情催眠师

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大自然的美妙音乐能影响我们的大脑皮层，让内分泌系统增加分泌一些有益于健康的激素和酶，能让我们身心放松，舒心爽志，从而身心清净，疗愈身体，增长智慧。欢迎点击链接收...

by：瑜音默默频道

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7天睡眠质量提升冥想|睡前冥想|放松减压|舒缓助眠大家好，我是墨心，欢迎来到墨心疗愈7天睡眠质量提升冥想这个专辑帮助你把冥想带进生活在日常的生活中每天可以给自己...

by：墨心岛屿

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帮你进入深度睡眠的音乐精选

by：KANJIAN疗愈_静心助眠

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安抚宝宝情绪，帮助宝宝进入高品质睡眠

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by：NewAge新世纪

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《名医讲睡眠》是安忻睡眠门诊推出的在线睡眠健康课程。课程主讲人均为国内知名睡眠科主任医师，针对不同人群，通过通俗易懂的案例分析，为您详解各种睡眠障碍的成因以及改...

by：安忻睡眠

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