台灣催眠大師徐明解說睡眠知識
睡眠小常識:認識睡眠機制身體是個精巧的化學工廠,能製造各式各樣的荷爾蒙及蛋白質的合成等等。在醒覺時身體都在消耗能量,只在睡眠休息中才會進行調節、補充、修復、平恆的功能。所以生命幾乎有三分之一的時間都在睡眠,而這三分之一的睡眠時間卻是維繫三分之二存活的關鍵(參考:過勞死)。
台灣催眠大師徐明解說睡眠知識
睡眠小常識:認識睡眠機制身體是個精巧的化學工廠,能製造各式各樣的荷爾蒙及蛋白質的合成等等。在醒覺時身體都在消耗能量,只在睡眠休息中才會進行調節、補充、修復、平恆的功能。所以生命幾乎有三分之一的時間都在睡眠,而這三分之一的睡眠時間卻是維繫三分之二存活的關鍵(參考:過勞死)。
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