上古天真论17: 月经与睡眠――女生都要听一听！

熬夜，就像燃烧的油灯和蜡烛一样，透支的是自己的青春和生命

起居有常——关于睡眠的案例

故事是这样的：

……

这个女生觉得晚上虽然一整夜不睡觉，但是白天可以睡觉，可以补回来，她是这么看的，可是，她的身体却不同意她的观点。

结果，晚上不睡觉，久而久之，她的身体内血液就空虚了，肝藏血就不足了，而一个人的月经，主要是归人的肝和肾来管的。

月经量的多与少，主要就是归肝管。

这个女生由于熬夜，晚上不睡觉，她身体的肝藏血量就严重不足，所以，时间长了，她的肝血亏虚，就造成了月经越来越少，最后甚至停经。

这就是她停经的根源。

医生的建议：晚上好好睡觉，先把睡眠补足，月经就自然会恢复正常。

不需要服用任何药物，原因是你才二十多岁，身体还年轻，要相信身体的自我恢复能力。（自愈的前提是得睡眠充足哦，不能什么也不做，就让身体自己去恢复）

停经将近一年，每天早睡，坚持睡了两三个月，月经就恢复了。

把这个案例，送给所有爱美的女生们！

睡美人，睡出来的健康，才是最自然的美。

尤其是很多面黄肌瘦的女生，和脸色苍白，缺少血色的女生，还有经常贫血，经常头晕的女生，这几类人都非常不适合做熬夜的工作。

如果你那样做了，那你不光是透支在自己的青春，还是在透支你自己的生命。

如果可以选择的话，我认为，所有的女生，都不适合熬夜的工作。因为熬夜会造成月经量少，月经量少，就意味着女人生命中大好的青春时光，也随之缩短了。

——这样的结果，如果你提前就知道，那么，你还会愿意吗？

通过睡眠调理疾病，也是中医方法的一种。

中医治病，法无定法，不管是打针，还是吃药，都只是医术的一种。

明白了一种疾病，它为什么会产生，是不是违反了自然的规律和人体的规律，这是医道。

我们要想养生，就要先明道，明白医道。

在中医的理念中，医道，总是比医术更重要。